2021年3月20日，是“世界口腔健康宣传日”。今年的爱牙日主题是“为健康口腔而自豪”。

01定期看牙医

01.为什么重要

定期请牙医检查并清洁牙齿是保护口腔的最佳方法之一。

02.牙医能帮什么忙

◆ 牙医可以帮助你保持牙齿和口腔健康。定期检查能够让牙医检查你是否有牙齿问题，并在必要时提供治疗方案，去除堆积的牙菌斑，这些菌斑如果不加以处理，可能导致蛀牙或牙龈疾病（牙周炎）。

◆ 通过与牙医合作，你还可以学习如何预防口腔疾病，这样便有可能保持口腔健康而无需接受治疗。

牙医将：

◆ 检查你的牙齿、牙龈和口腔；

◆ 给出通过均衡的低糖饮食、避免吸烟和限制饮酒来保持良好的口腔健康的建议；

◆ 教你通过良好的口腔卫生习惯来维护口腔健康的方法，包括如何正确刷牙和使用牙线

◆ 提供必要的治疗；

◆ 确定下次就诊的日期；

◆ 与您一起帮助维护您的口腔和全身健康。

◆ 怀孕期间：女性激素变化会影响牙龈，引起牙龈肿胀、疼痛和出血。这种情况被称为妊娠期龈炎。如果你有这些症状，一定要尽快去看牙医。如果不加治疗，牙龈炎可能发展成更严重的牙龈疾病，这可能与早产和低出生体重儿风险升高有关。

◆ 儿童：您需要在第一颗牙齿萌出后，孩子满一岁前带孩子去看牙医。

◆ 老年人：老年人牙齿脱落、牙龈疾病、口腔癌、义齿修复困难和营养不良的风险都会增加。牙齿缺失而不修复，松动或过度使用假牙，可能引起保持咬合平衡的下颌关节脱位的风险增加。因此，随着年龄的增长，去看牙医尤其重要，尤其是当牙齿松动或假牙不再合适时。

01.为什么重要

健康的口腔在生命的各个阶段都很重要。乳牙脱落（换牙）是正常的。不过，妥善保护乳牙以免其因蛀牙而过早脱落非常重要。乳牙在口腔中扮演着许多重要的角色。吃饭、说话和微笑都需要它们，健康的乳牙可以让孩子在和别人说话时充满自信。

02.如何清洁宝宝的口腔

从孩子出生就开始维护他们的口腔健康非常重要。新生儿没有牙齿，但是牙龈会保护牙槽骨和牙根。用干净、湿润的纱布或毛巾擦拭牙龈，特别是在喂食后和睡前。

03.奶瓶喂养及安抚奶嘴注意事项

◆ 只在奶瓶中放母乳、配方奶、牛奶或水。不要往牛奶中加糖，也不要在瓶子里装糖水、果汁和软性饮料等含糖饮料。

◆ 婴儿应该在睡前完成他们的晚上和午间的奶瓶喂养。尽量避免让婴儿嘴里含着奶瓶睡觉。

◆ 长时间吮吸奶嘴或拇指会影响孩子牙齿和口腔的发育。不要用手指吮吸和长时间使用奶嘴，不要用糖或蜂蜜蘸奶嘴。在孩子两岁半的时候停止使用安抚奶嘴。

04.第一颗牙，一岁生日的里程碑

当第一颗乳牙开始长出来的时候，每天清洁口腔两次。睡前给宝宝清洁牙齿尤为重要。在他们的牙刷上涂抹少量含氟牙膏（大约一粒米大小）。定期的牙齿检查对保持孩子牙齿和牙龈的健康很重要。在宝宝长出第一颗牙后就带他/她去看牙医，不要晚于他/她的一周岁生日。鼓励孩子在满一岁后用杯子喝水。一个敞口的杯子会帮助宝宝学会喝水，这对宝宝的牙齿有好处。

05.成长的过程中幼儿需要尽早养成良好的口腔卫生习惯

◆ 学会刷牙：随着孩子长大，教他们如何正确刷牙，并在他们学会独立刷牙时监督他们。3到6岁的孩子应该使用豌豆大小的含氟牙膏，年幼的孩子只需要涂一点牙膏就可以了。每天刷牙两次对孩子的长期口腔健康和全身健康是必不可少的技能。

◆ 健康选择：营养与口腔健康密切相关。尤其是糖，对口腔健康有直接影响。请限制孩子吃的含糖零食的数量。整天吃糖会增加患龋病的风险。

04口腔是身体的门户

口腔健康对你的身体健康至关重要。对危险因素保持警惕可以帮助你维护口腔健康，这些危险因素包括不健康的高糖饮食、吸烟、有害的饮酒和不良的口腔卫生习惯，行动起来预防这些疾病。

儿童牙齿涂氟是目前国际上先进和有效的防蛀方法，其利用氟化泡沫或氟保护漆附着在牙齿表面和缝隙，释放氟化物，从而达到预防蛀牙的目的。

◆ 抑制有害细菌：氟可以直接抑制口腔中细菌生长所需要的能量代谢，抑制细菌代谢过程中多种酶的活动，使细菌生长、代谢紊乱或停止。

◆ 增强牙齿抵抗力：氟与牙齿釉面结构中的羟基磷灰石结合，降低釉质表面的溶解度，增强对酸的抵抗力。

◆ 坚固牙齿：对宝宝刚萌出的牙齿加强钙化。

◆ 修复蛀牙：如果乳牙发生早期蛀牙，涂氟后有修复蛀牙的作用。

◆ 减少过敏：牙齿涂氟可减少牙本质过敏现象的发生。

◆ 不能配合或呕吐反射强烈的儿童

◆ 有哮喘病史和过敏体质的儿童

◆ 感冒、发烧、腹泻等患病期间的儿童

◆ 有口腔溃疡、疱疹性口炎等口腔黏膜破损的儿童暂缓用氟

◆ 三个月内接受过口腔局部用氟的儿童

窝沟封闭是预防儿童蛀牙的一种有效方法，主要是后牙的一种防制措施。

牙齿窝沟比较深、不容易清洁、其他牙齿，特别是对侧的后牙发生了蛀牙。

◆ 牙齿的窝沟点击较浅，自觉作用较好时；

◆ 当牙齿已经多处蛀牙或者儿童不配合，牙齿还没有完全萌出时；

◆ 牙齿通过长期的咀嚼食物，窝沟点息已经变浅，通过刷牙就可以达到良好的防水效果。

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